-
Duỗi thẳng ngón tay và giữ vài giây cũng đủ.
Khuỷu tay tựa lên bàn giúp tay đỡ run ở lượt dài.
Một số người mỏi vai do giơ điện thoại quá cao trong thời gian dài.
-
Đừng chơi khi đang đau đầu.
Duỗi ngón tay vài lần giữa các trận.
Người đeo kính nên kiểm tra độ định kỳ.
-
Giảm độ sáng vào buổi tối.
Đặt nhắc nghỉ trên máy hiệu quả hơn tự nhắc mình.
Màn hình bẩn làm mắt phải căng hơn để nhìn rõ.
-
Giữ tiêu cự gần lâu là giữ cơ đó co liên tục.
Ánh nắng chiếu trực tiếp vào màn hình làm chói, khó nhìn khi chơi ngoài trời buổi trưa.
Để điện thoại lên giá đỡ khi xem hướng dẫn dài.
-
Âm lượng vừa đủ nghe tín hiệu là được.
Nhìn ra cửa sổ có tác dụng tương đương nhìn một điểm xa trong phòng.
Đừng cúi gập cổ khi nhìn màn hình.
-
Khuỷu tay có điểm tựa thì tay đỡ run ở lượt dài.
Khoảng cách hợp lý là chừng một cánh tay với màn hình điện thoại.
Giãn cơ vai đơn giản chỉ mất một phút.
-
Quy tắc hai mươi ba lần do một bác sĩ đo thị lực đặt ra.
Chỉnh độ sáng màn hình gần bằng bức tường phía sau máy là vừa.
Nằm chơi làm cổ gập mạnh hơn mọi tư thế ngồi.
-
Ghế tựa thấp vẫn hơn ngồi bệt tựa tường.
Không khí khô trong phòng máy lạnh rút ẩm ở bề mặt mắt.
Chênh lệch độ sáng giữa màn hình và phòng buộc mắt điều chỉnh liên tục.
-
Kiểm tra xem kính có bị mờ hay xước không.
Chớp chậm và khép hẳn mi vài lần là đỡ ngay.
Chớp mắt chậm và sâu vài lần giúp mắt bớt khô.
-
Kính sai độ làm mắt phải cố gắng nhiều hơn.
Kiểm tra xem mình có nghiêng đầu sang một bên khi chơi không.
Tăng cỡ chữ giải quyết được cả mỏi mắt lẫn mỏi cổ.
